第17章 旋风与体能训练（二） (第4/5页)

翅膀攻击的技能训练有机结合。

    把训练器械给波波套上，调到额度二，在去房子里面，把网球和球拍拿出来。

    太一发球，波波还没有适应在器械的束缚下，进行翅膀攻击训练，没有接到太一打来的球。

    随着波波逐渐适应之后，波波开始能接住太一发出的球了，而太一却发现，短短两天时间，自己就把上次和波波一起训练，找到的感觉忘记了。

    太一想到，也许自己应该把波波的各种训练结合起来，单独训练一项，久了不练，就会忘记感觉，训练成果就浪费了。

    就这样，太一和波波渐渐找回了感觉，一人一鸟在草地上打的你来我往。

    太一正手发球，波波则在空中用右边翅膀正面把球打回来。太一反手把球打出去，波波一个转身，用翅膀反面接住球，打了回来。

    没过多久，波波就感到疲惫，坚持不住了，第一天使用器械进行训练，波波还需要时间适应。

    波波落在草地上，太一帮他把器械取下来，接着喂了他一颗能量方块。

    在休息的时候，太一想了想波波需要进行的训练，打算制作出一份完整的训练计划。

    把波波最近进行的都包含进去，再添加一些有必要进行的。

    首先，早晨起床