第三十一章 素食主义的逻辑扩展 (第2/8页)

伽，已经是十一月下旬，天气真的冷了啊，尤其这几天，云层厚，光线不足，又湿又冷，这种时候练习一下热瑜伽，就格外感觉舒畅，马上便温暖了啊，而且在这样的温度之下，身体伸展更加容易。

    一个小时的课程之后，金旦元匆匆冲澡，练了十几分钟就大汗淋漓了啊，这就是运动型的韩式三温暖，热气腾腾的，练习完毕就要赶快洗澡，否则身上实在黏糊糊的难受，而半个小时之后，就是自己的营养学讲座，这一期的主题是《医疗与营养》，主要是各种疾病情况的营养调理，从三点半讲到四点半，这是一个系列的讲座，今天讲到的是妇科与营养，妊娠期与经期营养，中间少不了有人要提问：“老师，如果是流产，饮食上应该注意什么？”

    许多人都是老会员，彼此熟悉，因此旁边立刻有人关切地问：“自然流还是药流？是谁啊？”

    那个二十几岁的女子笑笑答道：“我家亲戚，引产。”

    于是金旦元便开始讲了起来：“引产是对母体伤害比较大的一种方式，引产之后，要注意补充水分，另外要补充维生素，比如维生素C、维生素B1、维生素B2，维生素C是柑橘类含有比较多，维生素B1是小麦燕麦，还有豆制品和坚果之中含量丰富，维生素B2是动物食品含量多，总之就是要多吃一些新鲜的蔬菜水果，另外要摄入足量的蛋白质，可多吃些鸡rou、猪瘦rou、蛋类、奶类和豆制品，注意休息，恢复身体。”

    真的是倒霉，居然引产，起码怀孕三个月了，假如是四十九天之内，药流