改造ig (第2/3页)

    皎皎感觉到姜姒不正常的心跳，对姜姒说：那个男X的JiNgYe质量很优秀，可以作为能量x1收。

    姜姒听到皎皎的话，心口的小鹿都要蹦出来了。赶紧说：“别胡说，我没对他有非分之想。”

    皎皎没有理会姜姒口是心非的样子，转而说道：你还是选你的食材吧，努力运动减肥变漂亮就有资本追求任何你喜欢的人。

    姜姒的心一下子落回现实，看了看自己肚子上的游泳圈，又看了看不远处的傅珺，推着购物车转了个方向继续选购。

    第二天一早，姜姒起来喝了一碗糙米粥吃了一个J蛋，在皎皎的安排下开始了一个半小时的有氧运动，运动过后做了半个小时拉伸。中午吃了一块不加油煎的黑胡椒牛里脊。

    中午午休了一会儿，下午又做了一个半小时的运动继续拉伸，然后绕着人工湖散了会步，晚上回家吃了一碗紫米粥和一碗蔬菜沙拉。没有熬夜，早早就洗漱ShAnG睡了觉。

    第二天早上吃了山药糙米粥，中午煎Jxr0U。晚饭则是一bAng玉米。

    这五天就在吃–运动–睡，吃–运动–睡中很快就结束了