六、会员们的户外之旅 (第6/12页)

了对方不要对外宣传等，

    施泰龙看了脸色通红的吴全一眼，然后把目光看向蔺启东和宋磊，“另外在我们健身房一直再强调安全第一，运动至上；生命可贵，安全最重。安全健康才是我们打到健身目标的第一要素，有些人出去玩儿十分逞能，盲目自大，最后差点儿酿成大祸，我希望大家都能引以为戒。你们五个还有什么要说的吗？”

    吴全深吸一口气抬起头说道，“对不起施老板，作为这次活动的组织者，我有这不可推卸的责任，我深刻意识到了作为第一滴汗的会员要保护健身房的形象的重要性，另外活动中我也没能起到好的带头作用，没能保护好大家，我愿意接受惩罚。”

    接下来另外两个人也对自己打着健身房的旗号参加活动进行了认错，到了蔺启东，小伙子红着脸说道，“是我逞能带着宋磊脱离了队伍，也是我提出抄近路导致宋磊受伤，我愿意接受惩罚，啊，还有没有保护健身房的形象。”

    宋磊则是不好意思的说道，“不不，是我自己不小心拖了大家后腿，我愿意接受惩罚。”

    看到大家认识到了自己的错误，施泰龙满意的点了点头。然后说道，“开始吧，先进行第一轮，五人集体，光屁股，下犬式撑好，每人五十板子。”

    下犬式是非常常见的瑜伽姿势，做好下犬式可以增强手臂、腿部、躯干的力量；伸展手掌、胸部、背部、肌腱、小腿和双脚；锻炼腰背的肌rou，强化背部力量，矫正驼背等不良体态；缓解肩胛骨区域的僵硬，促进内脏器官更好运行。

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