第十四章比赛危机 (第3/8页)

！”

    两个人刚走到紫金湖，队友和教练已经到了，正在三三两两结伴地做赛前热身。

    一般情况下，热身训练主要包括水上训练和陆上训练，水上训练包括：200m、500m、30桨启航冲刺、绕湖技术划、有氧耐力20分钟绕湖、10分钟有氧耐力划、1分钟划、30秒划20个以上；陆上训练包括：力量训练，如在健身房卧推、引T向上、单双杠训练等、T能训练，田径场跑步等柔韧X和协调X训练。

    因为下午要b赛，强度太大也没意义，因此教练简单布置了几个基础任务让他们自由训练就撤了，路过项锦行的时候大力拍了拍他的肩膀：“既然来了，就打他们个落花流水，下午1400米的环湖b赛，你做主力。”

    说着又一一把下午要上场的队员嘱咐了一番，大家都嬉笑开口：“我们都听行哥的。”

    项锦行脾气在队里不算好，但架不住人长得高壮，手腕强y，刚进校就把一个所谓要指导他的学长打趴下了，一战成名，各项b赛单项永远第一，平常训练不叫苦叫累，和大家也打成一片，渐渐大家也就以他为尊，重要是他也大方，得了第一就请客吃饭，队友有事找他帮忙他也真上，有实力，讲义气，脾气差点就差点。

    项锦行正打算找个偏僻没人练个有氧耐力划，刚走到树林深处的湖边下艇，就听到身后树丛那边传来几个陌生男声。

    他好奇的拨开树枝，就见穿着宏理大学运动服的两个男生面对面站着。

    “老大，江