396 心智残疾 (第3/6页)

，目的是让自己懂得在紧盯着屏幕时所失去的东西，我觉得这个’网络安息日’就很好。”

    “好了，我知道了，老师觉得我们都是网瘾少年，应该戒下网瘾。”

    有些学生皮时就跟宁有光开玩笑。

    宁有光说，“不只是你们有网瘾症，环顾四周，你们看下身边人有几个没有网瘾症的？”

    “诡异的得到平衡了。”

    “觉得没毛病，好像又有毛病。”

    宁有光笑，“除了改掉自己不断分心的毛病，获得足够的动力，也可以瞬间转变自己散乱的工作生活，变得专注深度起来。”

    “老师你已经达到了随时可以让自己深度工作起来吗？”有同学问。

    “还没有。”宁有光笑道，“写今年出版的这一本书，有一两个月我发现自己在宿舍和办公室里的效率变低了，我就在网上找了一家山里的名宿打算周末去住两晚，放松一下，等我去到那家名宿後，我发现那家名宿特别漂亮，就决定接下来每个周末都过去，其实我第一次去的时候并没有想一直待在那里，但是那一天我写作完成的特别顺利，於是一到周末，我就会订这家名宿，我有近三分之一的章节是在这里完成的。”

    “所以老师你的意思是，如果发现自己深度工作和学习的状态不够，就暂时放下手头上的事情，去休息去放松对吗？”

    “这就是老师你以前跟我们说的要学会给自己的留白吗？”

    “对。”宁有光点头，“这是荷兰心理学家艾普｀狄克思特修斯他们团队的观