08.洗衣妇 (第2/4页)

br>    “好的，祝教练。”梁博昌整理了一下泳镜准备一起下水。

    浅水区的水对梁博昌来说根本就是一个儿童区，将将没过他的大腿根。

    祝卿想如果他真的站直，在浅水区估计水还没打Sh他泳K的yjIng部位。

    “对，就这样飘着，身T放松。你尽量数五秒再抬头换一次气，然后可以找一个能露出头的水位低头划手试一下上肢动作。等会我再回来看看你的练习成果。”

    “明白了，祝教练。”祝卿m0m0他的头，就准备开始自己今天的锻炼任务了。

    两人在人不是很多的泳池各自进行着自己的运动，转眼祝卿就游了两个800米。

    回到浅水区准备喝口放在岸边的水。梁博昌正在专心的进行着漂浮训练。

    “很不错，孺子可教也。”祝卿走到他身边，喝着水说道。

    得到表扬的小狗高兴的妄图想展示他还不成熟的下肢动作，“学姐你看一下腿是不是这样划。”

    岸上看着不是很难的动作到了水里难度系数就陡增了。

    “哎哎哎，不对不对。”祝卿拉了一下他搭在岸边的手臂。

    “你别急，我们俩上岸我教下你。上肢动作和闭气做的都挺好，下肢还没掌握要