08.洗衣妇 (第3/4页)

领。”说罢就撑着泳池上了岸。

    祝卿走过去拿着浴巾披上身上，又从旁边的游泳教学用具那拿来一个垫子。

    “你看着我，这样收，翻，蹬，夹。”说这便一边趴下演示一边数着动作，“来，你试一下。”

    梁博昌上岸去也趴在垫子上。

    “大腿带动小腿发力，你想像一下自己在水里。”祝教练又裹上浴巾认真教学着。

    “你翻的这一步做得不到位，”祝卿俯下身子去纠正他的动作。

    虽不逾矩，但小梁博昌已经有点不争气的倾向。还好他是趴着的，梁博昌心里想。

    “收，翻，蹬，夹”祝卿站起来数着动作，“这下对了，你只有在岸上做标准了，你下到水里才能蹬得出去，知道吗？”

    “知道了，谢谢祝教练。”梁博昌前后翘着做着上下肢一起的蛙泳动作，“我自己在岸上练一会吧。你今天的任务完成了吗祝卿姐？”

    “还有一个800，你自己数着收翻蹬夹做一下吧。今天能有这个进度已经很不错了。”祝卿放下浴巾m0m0他的头。

    “嗯，快下水吧，别冷到了。”梁博昌答。

    自己在岸上练了一会，又在浅水区练了几次漂浮闭气。

    小梁