第七章瑜珈之光(怡玲篇) (第3/7页)

些建议的复健运动呢?」

    「当然是游泳罗，以蛙式游泳，两腿不断张合，对於腰部复健很有帮助。」

    虽然是海军，但毕竟是无意cH0U到的，梦翔就读财经军校时游泳成绩并不好，下单位服务也很少有游泳机会；

    「说真的，我不太擅长游泳耶，而且很麻烦，还要找泳池准备泳K，还有没有其他建议。」

    「那就建议去做〝彼拉提斯〞运动。」赵阿姨接着说。

    「那是一种瑜珈运动吧。」

    「嗯，没错，彼拉提斯延伸自瑜伽动作，当初创始人就是为了治疗受伤的人能於床上运动强化肌力，於是融合了瑜伽的养生方法，着重脊椎、腹肌、背肌与靠近躯g部位等「核心肌群」的训练，长期训练，能够减少下背酸痛、改善弯腰驼背，让T态美好……」赵阿姨是这方面的专家，从她姣好的身形可看出，她平常有在持续相关瑜珈练习。

    梦翔脑海立即转过在罗东夜市附近曾看过一家瑜珈教室，刚好离自己单位也近。

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    「瑜珈这种娘娘腔的运动，实在不适合我这种热血男儿呀。」看着罗东公正国小对面的瑜珈教室「动感瑜珈」，梦翔默默地想着。

    随即轻微的腰间疼痛提醒了他；