运动与健康 (第2/2页)

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    穿衣服也要注意，夏天别穿厚外套、冬天别穿薄上衣，这样的穿衣选择，容易得到感冒，请多加注意。

    眼睛酸的人，请记得做转眼睛的运动，因为眼睛用太久会不舒服，不要傻傻地以为睡觉就会好，而是要做转动眼睛的运动，看上下左右都可以，请学起来。

    用电脑也别用太久，起身就好好做点简单的伸展运动，不要让自己只能坐着、要让自己习惯站着，坐太久和站太久，都会造成静脉曲张，所以都适时的做就好。

    还有种病，就是一直按滑鼠或一直打字的病，会造成手部的不适，所以要适时做休息，不要C过头。

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    现在的人工作压力大，如果懂得休息和节制工作的时间，对身T的保养会好一点。